మలబద్ధకం – రకాలు, లక్షణాలు, కారణాలు, సమస్యలు మరియు చికిత్స

మలబద్ధకం అంటే ఏమిటి?

Constipation meaning in telugu: 

మలబద్ధకం ( మలబద్ధకం meaning in english is constipation) అనేది ప్రేగు కదలికలకు ఇబ్బంది లేదా అరుదుగా ఉండే పరిస్థితి, మరియు మీ మలం (పూప్) కష్టంగా మరియు పోయేందుకు సవాలుగా ఉంటుంది. ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క సహజ లయ మందగించే సాధారణ జీర్ణ సమస్య, ఇది మీ ప్రేగుల ద్వారా వ్యర్థాలను తరలించడం కష్టతరం చేస్తుంది. ఇది అసౌకర్యం, ఉబ్బరం మరియు మీ ప్రేగులను పూర్తిగా ఖాళీ చేయని అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. మలబద్ధకం నుకాస్టివ్‌నెస్, డైస్చెజియా అని కూడా పిలవబడుతోంది.

మీ ఆహారంలో ఫైబర్ లేకపోవడం, నిర్జలీకరణం లేదా కొన్ని మందులు వంటి అంశాలు మలబద్ధకానికి దోహదం చేస్తాయి. ఆరోగ్యకరమైన మరియు క్రమమైన జీర్ణ ప్రక్రియను నిర్వహించడానికి మలబద్ధకాన్ని అర్థం చేసుకోవడం మరియు పరిష్కరించడం చాలా అవసరం.

 

మలబద్ధకం యొక్క వ్యాప్తి

మలబద్ధకం (malabaddakam english name is Constipation)అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మందికి ఉండే కడుపు సమస్య. ఇది చాలా సాధారణం మరియు ఇది 2.4% నుండి 30.7% మంది వ్యక్తులను ప్రభావితం చేస్తుందని అంచనాలు చెబుతున్నాయి.

• మహిళలు: మహిళలు తరచుగా మలబద్ధకాన్ని అనుభవిస్తారు మరియు ఇది ఋతు చక్రాలు మరియు గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు వంటి కారణాలతో ముడిపడి ఉంటుంది. ఈ మార్పులు జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క సాధారణ కదలికను ప్రభావితం చేస్తాయి.
• యువకులు: యవ్వన జీవితంలోని హడావిడి మలబద్ధకం యొక్క అధిక ప్రాబల్యానికి దోహదం చేస్తుంది. తీవ్రమైన జీవనశైలి, సక్రమంగా లేని ఆహారపు అలవాట్లు మరియు పీచుపదార్థాలు తక్కువగా తీసుకోవడం వంటి అంశాలు ఈ వయస్సులో తరచుగా మలబద్ధకాన్ని ఎదుర్కొంటాయి. 

ఆసక్తికరంగా, శ్వేతజాతీయులు కాని జనాభా శ్వేతజాతీయుల కంటే సుమారుగా 30% ఎక్కువగా మలబద్ధకాన్ని అనుభవిస్తారు. విద్యా స్థాయి, పట్టణ లేదా గ్రామీణ జీవన వాతావరణం మరియు బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) వంటి మలబద్ధకంతో సంబంధం ఉన్న వివిధ అంశాలను పరిశోధకులు పరిశోధించారు. అయితే, ఈ ప్రాంతాల్లో ఫలితాలు అసంపూర్తిగా మరియు కొన్నిసార్లు విరుద్ధంగా ఉంటాయి.

ఈ కారకాల మధ్య సంక్లిష్ట సంబంధాన్ని తనిఖీ చేయడం వల్ల మలబద్ధకం ఎందుకు సంభవిస్తుందనే దానిపై మరింత సమగ్రమైన అవగాహనను అందిస్తుంది మరియు సమర్థవంతమైన నివారణ చర్యలు మరియు జోక్యాలను రూపొందించడంలో సహాయపడుతుంది.

 

మలబద్ధకం రకాలు: 

Constipation Types in Telugu

నాలుగు రకాల మలబద్ధకం గురించి తెలుసుకోవడం, వాటిని మెరుగ్గా నిర్వహించడానికి ప్రణాళికలను రూపొందించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ప్రతి మలబద్ధకం రకానికి ఏది ప్రత్యేకమైనదో అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, మేము ప్రతి పరిస్థితికి బాగా పని చేసే వ్యూహాలను రూపొందించవచ్చు. 

• దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం
• అప్పుడప్పుడు మలబద్ధకం
• ప్రయాణ సంబంధిత మలబద్ధకం
• గర్భం-ప్రేరిత మలబద్ధకం

mallabaddam types in telugu

మలబద్ధకం యొక్క దశలు

Constipation Stages in Telugu

మలబద్ధకం(malabaddakam) యొక్క దశలను అర్థం చేసుకోవడం – ఇది ఒకరి దినచర్య మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో గ్రహించడంలో తేలికపాటి లేదా తీవ్రంగా సహాయపడండి. సమస్య యొక్క తీవ్రతను గుర్తించడం, దానికి ప్రతిస్పందించడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి ఉత్తమ పద్ధతులను నిర్ణయిస్తుంది.

• తేలికపాటి మలబద్ధకం
• మితమైన మలబద్ధకం
• తీవ్రమైన మలబద్ధకం

తేలికపాటి మలబద్ధకం:

• వివరణ: మలవిసర్జన చేసినప్పుడు అప్పుడప్పుడు కడుపు నొప్పి.
• ఫ్రీక్వెన్సీ: తక్కువ పునరావృత రేటుతో అరుదైన మరియు యాదృచ్ఛిక కేసులు.
• రోజువారీ జీవితంపై ప్రభావం: చాలా సందర్భాలలో, ఇది వ్యక్తి యొక్క రోజువారీ కార్యకలాపాలపై తక్కువ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, తద్వారా వారు వారి సాధారణ విధులను కొనసాగిస్తారు.

మితమైన మలబద్ధకం:

• వివరణ: ఇది ప్రేగు కదలికలను కలిగి ఉన్నప్పుడు గుర్తించదగిన నొప్పితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
• ఫ్రీక్వెన్సీ: ఇది తేలికపాటి మలబద్ధకం కంటే చాలా తరచుగా సంభవిస్తుంది కానీ అసౌకర్య భావనలో అప్పుడప్పుడు వచ్చే చిక్కులు.
• రోజువారీ కార్యకలాపాలపై ప్రభావం: సాధారణ కార్యకలాపాలు నిర్వహిస్తున్నప్పుడు అసౌకర్యం చిన్న అవాంతరాలకు దారితీయవచ్చు కానీ సాధారణంగా పూర్తి పనితీరుకు అంతరాయం కలిగించదు.

తీవ్రమైన మలబద్ధకం:

• వివరణ: స్టూల్ పాస్ చేసేటప్పుడు తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పిని సూచిస్తుంది.
• ఫ్రీక్వెన్సీ: మలబద్ధకం యొక్క పునరావృత మరియు దీర్ఘకాలిక కేసులు.
• రోజువారీ జీవితం మరియు శ్రేయస్సుపై ప్రభావం: ఇది ప్రజల రోజువారీ జీవితంపై బలమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు సాధారణ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగించడానికి ఇది ఒక కారణం కావచ్చు. స్థిరమైన నొప్పి వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్య స్థితిని బాగా దెబ్బతీస్తుంది.

సంక్షిప్తంగా, మలబద్ధకం యొక్క దశలను తెలుసుకోవడం మన కడుపుని సంతోషంగా మరియు రోజులు సౌకర్యవంతంగా ఉంచడానికి మార్గాలను కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది.

 

మలబద్ధకం యొక్క సాధారణ కారణాలు: 

మలబద్ధకం కారణాలు:

(Causes of Constipation) 

• తక్కువ ఫైబర్ ఆహారం
• డీహైడ్రేషన్
• శారీరక శ్రమ లేకపోవడం
• మందుల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్
• దినచర్యలో మార్పులు
• మలం కోరికను విస్మరించడం 
• నాడీ సంబంధిత పరిస్థితులు
• హార్మోన్ల మార్పులు
• లాక్సిటివ్స్ తీసుకోవడం

మీ కడుపు కొన్నిసార్లు మీ జీర్ణక్రియతో దాగుడుమూతలు ఆడుతున్నట్లు ఎందుకు అనిపిస్తుంది అని ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? మీ గట్ జర్నీలో విషయాలు విరామం అనిపించినప్పుడు ఆ క్షణాల వెనుక కారణాలను తెలుసుకుందాం.

mallabaddam causes in telugu

తక్కువ ఫైబర్ ఆహారం: 

తక్కువ ఫైబర్ ఆహారం, పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు తగినంతగా తీసుకోకపోవడం వల్ల శరీరంలో వ్యర్థాలను ప్రభావవంతంగా తరలించే జీర్ణవ్యవస్థ సామర్థ్యాన్ని అడ్డుకుంటుంది. ఈ డైటరీ ఫైబర్ లేకపోవడం మలం (సరిగ్గా జీర్ణం కాని పదార్ధం)  యొక్క బల్క్ మరియు మృదుత్వాన్ని తగ్గించడం ద్వారా మలబద్ధకానికి (bowel movements)  దోహదం చేస్తుంది.

నిర్జలీకరణం: 

నిర్జలీకరణం, తగినంత నీరు తీసుకోవడం వలన, పొడి మరియు గట్టి మలం ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. జీర్ణాశయంలో తేమ లేకపోవడం వల్ల ఎలిమినేషన్ ప్రక్రియ మందగిస్తుంది, మలం బయటకు వెళ్లడం కష్టమవుతుంది.

శారీరక శ్రమ లేకపోవడం: 

నిశ్చల జీవనశైలి మరియు శారీరక శ్రమ లేకపోవడం ప్రేగు కదలికలను ప్రభావితం చేస్తుంది. రెగ్యులర్ కదలిక మరియు వ్యాయామం ప్రేగుల యొక్క సహజ సంకోచాలను ప్రేరేపించడంలో సహాయపడతాయి, జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా మలం సాఫీగా వెళ్లడానికి సహాయపడతాయి.

మందుల యొక్క దుష్ప్రభావాలు: 

కొన్ని మందులు మలబద్ధకాన్ని ఒక దుష్ప్రభావంగా కలిగి ఉంటాయి, జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క సాధారణ పనితీరును మారుస్తాయి. ఇందులో నొప్పికి ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు, కొన్ని యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు కొన్ని యాంటాసిడ్‌లు ఉంటాయి.

రొటీన్‌లో మార్పులు: 

సాధారణ ఆహారం మరియు బాత్రూమ్ అలవాట్లకు ఆటంకాలు, తరచుగా రొటీన్‌లో మార్పుల వల్ల, ప్రేగు కదలికల యొక్క సాధారణ లయను దెబ్బతీస్తుంది మరియు మలబద్ధకానికి దోహదం చేస్తుంది.

మలం కోరికను విస్మరించడం:

ప్రేగు కదలికను కలిగి ఉండటానికి శరీరం యొక్క సంకేతాలను విస్మరించడం వలన పెద్దప్రేగులో మలం ఎక్కువసేపు ఉంటుంది, ఫలితంగా నీటి శోషణ పెరుగుతుంది మరియు గట్టి మలం ఏర్పడుతుంది.

నాడీ సంబంధిత పరిస్థితులు: 

పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి లేదా మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ వంటి నరాల పరిస్థితులు, ప్రేగు పనితీరును నియంత్రించే నరాలపై ప్రభావం చూపుతాయి, ఇది మలబద్ధకానికి దారితీస్తుంది.

హార్మోన్ల మార్పులు: 

హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు, ముఖ్యంగా మహిళల్లో, ప్రేగు కదలికలను ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఋతుస్రావం లేదా గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్ స్థాయిలలో మార్పులు తరచుగా మలబద్ధకానికి దోహదం చేస్తాయి.

లాక్సిటివ్స్ తీసుకోవడం: 

తరచుగా లాక్సిటివ్స్ తీసుకోవడంలో ఉద్దేశపూర్వకంగా ప్రేగు కదలికలను ఉత్తేజపరిచేందుకు ఉద్దేశించిన పదార్థాలను తీసుకోవడం ఉంటుంది. తరచుగా మలబద్ధకం సమస్య కోసం స్వల్పకాలిక నివారణగా ఉపయోగిస్తారు, భేదిమందులు శరీరం నుండి మలం యొక్క తొలగింపును ప్రోత్సహించడం ద్వారా పని చేస్తాయి. అయినప్పటికీ, భేదిమందులపై అతిగా ఆధారపడటం డిపెండెన్సీకి దారి తీస్తుంది, ఇక్కడ శరీరం వాటి వినియోగానికి అలవాటుపడుతుంది, దీని ఫలితంగా సహజ ప్రేగు పనితీరు బలహీనపడుతుంది.

ఈ సాధారణ కారణాలను తెలుసుకోవడం వ్యక్తులు వారి జీవనశైలిలో సమాచారం ఎంపిక చేసుకోవడానికి మరియు క్రమబద్ధమైన మరియు సౌకర్యవంతమైన ప్రేగు అలవాట్లను నిర్వహించడానికి తగిన జోక్యాలను కోరుకోవడం చాలా అవసరం.

 

మలబద్ధకం ప్రమాద కారకాలు: 

మలబద్ధకం ఎందుకు పునరావృతం అవుతుందని ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? ఈ డైజెస్టివ్ వోని ఎక్కువగా చేసే కారకాలు చూద్దాం.

• వయస్సు-సంబంధిత మార్పులు
• లింగ భేదాలు
• ఆహార లోపం
• శారీరక నిష్క్రియాత్మకత
• మానసిక ఆరోగ్య ప్రభావాలు

వాటిని ఒక్కొక్కటిగా అర్థం చేసుకుందాం.

వయస్సు-సంబంధిత మార్పులు: 

పెరుగుతున్న వయస్సు జీర్ణవ్యవస్థలో సహజ మార్పులను పరిచయం చేస్తుంది మరియు కండరాల స్థాయి తగ్గుతుంది, ఇది నెమ్మదిగా ప్రేగు కదలికకు దారితీస్తుంది. ఈ వయస్సు-సంబంధిత మార్పుల కారణంగా వృద్ధులు మలబద్ధకాన్ని అనుభవించవచ్చు, దీని ఫలితంగా మలం చాలా అరుదుగా మరియు కష్టంగా ఉంటుంది.

లింగ అసమానతలు: 

స్త్రీలు, ఋతు చక్రాలు, గర్భం మరియు రుతువిరతి సమయంలో హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గుల కారణంగా తరచుగా మలబద్ధకాన్ని ఎదుర్కొంటారు. హార్మోన్ల మార్పులు ప్రేగు కదలికల క్రమబద్ధతను ప్రభావితం చేస్తాయి, మహిళల్లో అధిక ప్రాబల్యం మరియు మలం విసర్జించడంలో సంభావ్య అసౌకర్యానికి దోహదం చేస్తుంది.

ఆహార లోపం: 

ఫైబర్ లేని ఆహారం, పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు తగినంతగా తీసుకోకపోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా వ్యర్థాలు సాఫీగా వెళ్లడానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఈ లోపం వల్ల మలం గట్టిపడుతుంది, ప్రేగు కదలికలు తక్కువ తరచుగా మరియు మరింత సవాలుగా ఉంటాయి.

శారీరక నిష్క్రియాత్మకత: 

నిశ్చల జీవనశైలి, సాధారణ శారీరక శ్రమ లేకపోవడంతో గుర్తించబడింది, ప్రేగు కదలికలను నెమ్మదిస్తుంది. వ్యాయామం ప్రేగుల యొక్క సహజ సంకోచాలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు అటువంటి చర్య లేకపోవడం వల్ల ప్రేగు పనితీరు మందగిస్తుంది, మలబద్ధకం సమస్య ఏర్పడుతుంది.

మానసిక ఆరోగ్య ప్రభావాలు:

ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు నిరాశ జీర్ణక్రియ పనితీరును ప్రభావితం చేసే గట్-మెదడు అక్షానికి అంతరాయం కలిగిస్తాయి. మానసిక ఆరోగ్య కారకాలు క్రమరహిత ప్రేగు కదలికలకు దోహదపడతాయి, మలబద్ధకాన్ని కలిగిస్తాయి మరియు పరిస్థితికి సంబంధించిన శారీరక అసౌకర్యానికి భావోద్వేగ పొరను జోడించవచ్చు.

ఈ ప్రమాద కారకాలను తెలుసుకోవడం మన గట్ ఆరోగ్యానికి మెరుగైన ఎంపికలను చేయడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, జీర్ణక్రియను సులభతరం చేయడానికి మరియు మీరు సంతోషంగా ఉండటానికి అవకాశం ఉంది. 

 

మలబద్ధకం ప్రమాద సంకేతాలు

Constipation Signs in Telugu

ప్రతి వ్యక్తిలో మలబద్ధకం (ఆంగ్లం: Constipation) సమస్య లక్షణాలు దాని స్వంత సంకేతాలతో వస్తుంది. ఈ లక్షణాల గురించి మాట్లాడండి మరియు మీ జీర్ణక్రియ ఆరోగ్యం గురించి మీ శరీరం మీకు ఏమి చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తుందో తెలుసుకుందాం.

• అరుదైన బాత్రూమ్ సందర్శనలు
• మూత్ర విసర్జన వెళ్ళడానికి కష్టపడుతున్నారు
• కఠినమైన, పొడి బల్లలు
• నొప్పులు మరియు బాధలు
• రెక్టల్ బ్లీడింగ్ మరియు ఫిషర్స్
• ఫుల్ ఫీలింగ్
• దినచర్యలో మార్పులు

Constipation signs telugu

తరచుగా లేని బాత్రూమ్ సందర్శనలు: 

మీరు బాత్రూమ్‌కి సాధారణం కంటే తక్కువ పర్యటనలు చేస్తున్నట్లయితే, మలబద్ధకం అపరాధి కావచ్చు. మీ జీర్ణవ్యవస్థలో ఏదైనా సజావుగా ప్రవహించడం లేదని తరచుగా ప్రేగు కదలికలు ఒక ముఖ్య సూచిక.

బాత్రూమ్ వెళ్ళడానికి కష్టపడుతున్నారు: 

బాత్రూమ్ సందర్శన సమయంలో నెట్టడం మరియు ఒత్తిడి చేయడం అవసరమని ఎప్పుడైనా భావించారా? ఇది మలబద్ధకానికి సంకేతం కావచ్చు. స్ట్రెయినింగ్ అనేది మీ శరీరం కఠినమైన లేదా కుదించబడిన బల్లలతో వ్యవహరించే మార్గం.

కఠినమైన, పొడి బల్లలు: 

టాయిలెట్ బౌల్‌లో ఏమి జరుగుతుందో పరిశీలించండి. మీ బల్లలు సాధారణం కంటే గట్టిగా మరియు పొడిగా ఉన్నాయా? మలబద్ధకం సమస్య తరచుగా ఆకృతిలో ఈ మార్పుకు దారితీస్తుంది, మీ బాత్రూమ్ అనుభవాన్ని మరింత సవాలుగా చేస్తుంది.

అసంపూర్తిగా ఉన్న వ్యాపారం:

బాత్రూంలో పూర్తి చేయని భావన? ఇది సాధారణ లక్షణం. మీరు ప్రేగు కదలిక తర్వాత అసంపూర్ణమైన తరలింపు అనుభూతిని కలిగి ఉంటే, మీ శరీరం మలబద్ధకాన్ని సూచిస్తుంది.

నొప్పులు: 

మలబద్ధకం అనేది బాత్రూంలో ఏమి జరుగుతుందో మాత్రమే కాదు. ఇది మీ పొట్టకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. ఉబ్బరం మరియు తిమ్మిరి తరచుగా మలబద్ధకం యొక్క సహచరులు, మీ కడుపు బరువుగా మరియు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది.

మల రక్తస్రావం మరియు పగుళ్లు:

మరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, మలబద్ధకం మల రక్తస్రావం మరియు ఆసన పగుళ్లు వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ప్రేగు కదలికల సమయంలో ఒత్తిడి చేయడం వలన పాయువులో చిన్న కన్నీళ్లు ఏర్పడవచ్చు, ఫలితంగా రక్తస్రావం మరియు అసౌకర్యం ఏర్పడుతుంది.

కడుపు నిండిన అనుభూతి:

మలబద్ధకం సమస్య కూడా చిన్న భోజనం తర్వాత కూడా కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. మీ ప్రేగులలో మలం పేరుకుపోవడం వలన ఉబ్బరం మరియు సంపూర్ణత్వం యొక్క అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

దినచర్యలో మార్పులు: 

మీ సాధారణ దినచర్యపై నిఘా ఉంచండి. మీరు ఎంత తరచుగా వెళుతున్నారో లేదా ప్రేగు కదలికల సమయంలో అవసరమైన ప్రయత్నాలలో ఏదైనా ఆకస్మిక మార్పులు మలబద్ధకాన్ని సూచించే మీ శరీరం యొక్క మార్గం.

ఈ మలబద్ధకం లక్షణాలు కొన్ని వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు కొనసాగితే, లేదా మీరు తీవ్రమైన నొప్పి లేదా మల రక్తస్రావం అనుభవిస్తున్నట్లయితే, ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించవలసిన సమయం ఇది. వారు మీ జీర్ణవ్యవస్థను తిరిగి ట్రాక్‌లోకి తీసుకురావడానికి ఉత్తమమైన మార్గాన్ని గుర్తించడంలో సహాయపడగలరు.

 

మలబద్ధకం చికిత్స చేయకపోతే సమస్యలు

Constipation complications in Telugu

మలబద్ధకం(stool) , అడ్రస్ లేకుండా వదిలేస్తే, ఇది మీ ఆరోగ్యం యొక్క వివిధ అంశాలను ప్రభావితం చేసే సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. చికిత్స చేయని మలబద్ధకం యొక్క ప్రభావం మరియు మీ మొత్తం శ్రేయస్సుపై అది చూపే పరిణామాలను చూద్దాం.

సుదీర్ఘమైన స్ట్రెయిన్

• హేమోరాయిడ్స్ మరియు ఆసన పగుళ్లు
• రెక్టల్ ప్రోలాప్స్
• పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలపై ప్రభావం
• డైవర్టికులోసిస్ మరియు డైవర్టికులిటిస్
• కోలన్ సమస్యలు
• మొత్తం శ్రేయస్సుపై ప్రభావం

సైలెంట్ స్ట్రెయిన్:

మలబద్ధకం ఎల్లప్పుడూ దానికి తగిన శ్రద్ధ ఇవ్వబడదు. చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, అది మీ జీర్ణవ్యవస్థపై కలిగించే ఒత్తిడి చాలా విస్తృతమైన పరిణామాలను కలిగిస్తుంది. మలబద్ధకం నిరంతర తోడుగా మారినప్పుడు ఉత్పన్నమయ్యే సంభావ్య సంక్లిష్టతలను పరిశీలిద్దాం.

హేమోరాయిడ్స్ మరియు ఆసన పగుళ్లు:

చికిత్స చేయని మలబద్ధకం తరచుగా ప్రేగు కదలికల సమయంలో ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది, పురీషనాళం మరియు పాయువుపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఈ పెరిగిన పీడనం వల్ల పురీషనాళం చుట్టూ ఉబ్బిన సిరలు – మరియు ఆసన పగుళ్లు, పాయువు యొక్క లైనింగ్‌లో చిన్న కన్నీళ్లు ఏర్పడటానికి కారణం కావచ్చు. రెండు పరిస్థితులు అసౌకర్యం, రక్తస్రావం మరియు నొప్పిని కలిగిస్తాయి.

రెక్టల్ ప్రోలాప్స్:

దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం మల ప్రోలాప్స్‌కు దోహదపడుతుంది, ఈ పరిస్థితి పాయువు ద్వారా పురీషనాళం పొడుచుకు వస్తుంది. ప్రేగు కదలికల సమయంలో నిరంతర ఒత్తిడి కారణంగా పురీషనాళానికి మద్దతు ఇచ్చే కండరాలు మరియు స్నాయువులు కాలక్రమేణా బలహీనపడినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. మల ప్రోలాప్స్ అనేది జోక్యం అవసరమయ్యే ముఖ్యమైన వైద్య సమస్య.

పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలపై ప్రభావం:

సుదీర్ఘమైన మలబద్ధకం పురీషనాళానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు నిర్బంధాన్ని నిర్వహించడానికి బాధ్యత వహించే పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను బలహీనపరుస్తుంది. ఈ బలహీనత తరచుగా మల ఆపుకొనలేని పరిస్థితులకు దారితీస్తుంది, ఇక్కడ వ్యక్తులు ప్రేగు కదలికలను నియంత్రించడంలో ఇబ్బంది పడతారు.

డైవర్టికులోసిస్ మరియు డైవర్టికులిటిస్:

మలబద్ధకం అనేది డైవర్టిక్యులోసిస్ అభివృద్ధికి తెలిసిన ప్రమాద కారకం, పెద్దప్రేగు గోడలలో చిన్న పర్సులు ఏర్పడే పరిస్థితి. ఈ పర్సులు మంట లేదా ఇన్ఫెక్షన్‌కు గురైనట్లయితే, పరిస్థితి డైవర్టికులిటిస్‌గా అభివృద్ధి చెందుతుంది, దీని వలన కడుపు నొప్పి, జ్వరం మరియు ప్రేగు అలవాట్లలో మార్పు వస్తుంది.

పెద్దప్రేగు సమస్యలు:

చికిత్స చేయని మలబద్ధకం పెద్దప్రేగు జడత్వం వంటి పెద్దప్రేగులోని సమస్యలకు దోహదపడుతుంది-పెద్దప్రేగు యొక్క కండరాలు ఇకపై సరిగా సంకోచించని పరిస్థితి. ఇది ప్రేగు కదలికలలో గణనీయమైన తగ్గుదలకు దారితీస్తుంది మరియు మలం వెళ్ళడంలో ఇబ్బంది పెరుగుతుంది.

మొత్తం శ్రేయస్సుపై ప్రభావం:

శారీరక సమస్యలకు మించి, చికిత్స చేయని మలబద్ధకం వ్యక్తి యొక్క మానసిక మరియు భావోద్వేగ శ్రేయస్సుపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. నిరంతర అసౌకర్యం, నిరాశ మరియు రోజువారీ దినచర్యల అంతరాయం ఒత్తిడికి మరియు జీవన నాణ్యతను తగ్గించడానికి దోహదం చేస్తాయి.

మలబద్ధకం, విస్మరించబడినప్పుడు, జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క పరిధిని దాటి విస్తరించే సమస్యల గొలుసును ఏర్పాటు చేయవచ్చు. అందువల్ల, ఆరోగ్యకరమైన ప్రేగు మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి సకాలంలో రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స చాలా కీలకం.

 

మలబద్ధకం నిర్ధారణ

Constipation Diagnosis in Telugu

మలబద్ధకం నిర్ధారణ వెనుక గల కారణాలను వైద్యులు ఎలా కనుగొంటారో ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? ఇది లక్షణాలు, మీ ఆరోగ్య చరిత్ర మరియు నిర్దిష్ట పరీక్షలను పరిగణనలోకి తీసుకుని పజిల్‌ను కలపడం లాంటిది. మలబద్ధకాన్ని డీకోడ్ చేయడానికి ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు తీసుకునే దశలను చూద్దాం, మెరుగైన జీర్ణ ఆరోగ్యానికి ప్రయాణం మరింత అర్థమయ్యేలా చేస్తుంది.

• క్లినికల్ అసెస్‌మెంట్
• మెడికల్ హిస్టరీ
• శారీరక పరిక్ష
• రోగనిర్ధారణ ప్రమాణాలు
• ప్రయోగశాల పరీక్షలు
• ఇమేజింగ్ స్టడీస్
• అనోరెక్టల్ మానోమెట్రీ
• కోలోనిక్ ట్రాన్సిట్ స్టడీస్
• బెలూన్ బహిష్కరణ పరీక్ష
• బయోఫీడ్‌బ్యాక్ థెరపీ

constipation diagnosis in telugu

క్లినికల్ అసెస్‌మెంట్: 

ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు రోగి యొక్క నివేదించబడిన లక్షణాలను అన్వేషించడం ద్వారా ప్రారంభిస్తారు. ఇది ప్రేగు కదలికల యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు లక్షణాలను అంచనా వేయడం, పొత్తికడుపులో అసౌకర్యం మరియు ఆహారపు అలవాట్లు మరియు జీవనశైలి వంటి ఏవైనా అనుబంధ కారకాలను అంచనా వేయడం.

మెడికల్ హిస్టరీ: 

మలబద్ధకం యొక్క సంభావ్య కారణాలను గుర్తించడంలో వివరణాత్మక వైద్య చరిత్ర కీలకం. మందులు, ఆహారపు అలవాట్లు, శారీరక శ్రమ మరియు ఇప్పటికే ఉన్న ఏవైనా ఆరోగ్య పరిస్థితులు వంటి అంశాలు జాగ్రత్తగా పరిగణించబడతాయి.

శారీరక పరీక్ష:

పూర్తి శారీరక పరీక్ష, ఉదరం మీద దృష్టి పెట్టడం, మలబద్ధకానికి దోహదపడే ఏవైనా అసాధారణతలు, సున్నితత్వం లేదా ద్రవ్యరాశిని అంచనా వేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఆసన స్పింక్టర్ మరియు పురీషనాళం యొక్క టోన్‌ను అంచనా వేయడానికి డిజిటల్ మల పరీక్ష కూడా నిర్వహిస్తారు.

రోగనిర్ధారణ ప్రమాణాలు: 

ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు తరచుగా రోమ్ IV ప్రమాణాలను సూచిస్తారు, ఇది మలబద్ధకంతో సహా ఫంక్షనల్ జీర్ణశయాంతర రుగ్మతల నిర్ధారణను ప్రమాణీకరించే మార్గదర్శకాల సమితి. నిర్దిష్ట ప్రమాణాలను పాటించడం మలబద్ధకం ఉనికిని నిర్ధారించడంలో సహాయపడుతుంది.

ప్రయోగశాల పరీక్షలు: 

హైపోథైరాయిడిజం లేదా మధుమేహం వంటి మలబద్ధకానికి దోహదపడే అంతర్లీన పరిస్థితులను మినహాయించడానికి రక్త పరీక్షలు నిర్వహించబడతాయి. ఇన్ఫెక్షన్, ఇన్ఫ్లమేషన్ లేదా రక్తం యొక్క ఉనికి సంకేతాల కోసం స్టూల్ నమూనాలను విశ్లేషించవచ్చు.

ఇమేజింగ్ అధ్యయనాలు: 

కొన్ని సందర్భాల్లో, ఏదైనా నిర్మాణపరమైన అసాధారణతలు, కణితులు లేదా వాపు సంకేతాల కోసం మొత్తం పెద్దప్రేగు మరియు పురీషనాళాన్ని పరిశీలించడానికి కోలనోస్కోపీని సిఫార్సు చేయవచ్చు. X- కిరణాలు లేదా ఉదర CT స్కాన్‌ల వంటి ఇమేజింగ్ అధ్యయనాలు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో అడ్డంకులు లేదా అసాధారణతలను గుర్తించడానికి ఉపయోగించవచ్చు.

అనోరెక్టల్ మానోమెట్రీ: 

అనోరెక్టల్ మానోమెట్రీ అనేది పురీషనాళం మరియు పాయువులోని కండరాలు మరియు నరాల పనితీరును కొలిచే పరీక్ష. ప్రేగు కదలికల సమయంలో కండరాల సమన్వయానికి సంబంధించిన సమస్యలను గుర్తించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది.

పెద్దప్రేగు ట్రాన్సిట్ అధ్యయనాలు: 

పెద్దప్రేగు రవాణా అధ్యయనాలు జీర్ణ వ్యవస్థ ద్వారా తీసుకున్న మార్కర్ల కదలికను ట్రాక్ చేయడం. ఇది పెద్దప్రేగు గుండా మలం ప్రయాణించడానికి పట్టే సమయాన్ని అంచనా వేయడానికి సహాయపడుతుంది.

బెలూన్ ఎక్స్‌పల్షన్ టెస్ట్: 

బెలూన్ ఎక్స్‌పల్షన్ టెస్ట్ పురీషనాళం నుండి నీటితో నిండిన బెలూన్‌ను బహిష్కరించే సామర్థ్యాన్ని అంచనా వేస్తుంది. ఈ పనిని పూర్తి చేయడంలో ఇబ్బంది మల పనితీరుతో సమస్యలను సూచిస్తుంది.

బయోఫీడ్‌బ్యాక్ థెరపీ:

పెల్విక్ ఫ్లోర్‌లో కండరాల సమన్వయాన్ని మెరుగుపరచడానికి బయోఫీడ్‌బ్యాక్ థెరపీని సిఫార్సు చేయవచ్చు, ప్రత్యేకించి అనోరెక్టల్ మానోమెట్రీ పనిచేయకపోవడాన్ని సూచిస్తే.

మలబద్ధకాన్ని నిర్ధారించడం మూల కారణాలను గుర్తించడానికి మరియు మలబద్ధకాన్ని తగ్గించడానికి మరియు మొత్తం జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సమర్థవంతమైన జోక్యాలను రూపొందించడానికి ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను అనుమతిస్తుంది.

మలబద్ధకం నివారణ

Constipation Treatment in Telugu

మలబద్ధకం ఇంటి నివారణలు

మలబద్ధకాన్ని నివారించడం అనేది ఒక చురుకైన విధానాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది ‘ఏం’ చర్యలు తీసుకోవాలి మరియు ‘ఎందుకు’ ముఖ్యమైనవి. ఇది మార్గదర్శకాల సమితిని అనుసరించడం మాత్రమే కాదు; ఇది ప్రతి అడుగు సజావుగా పనిచేసే జీర్ణవ్యవస్థకు ఎలా దోహదపడుతుందో అర్థం చేసుకుంటుంది, మొత్తం శ్రేయస్సును నిర్ధారిస్తుంది. 

మలబద్ధకం ఇంటి చిట్కాలు

• హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి
• ఫైబర్-రిచ్ డైట్
• రెగ్యులర్ ఫిజికల్ యాక్టివిటీ
• దినచర్యను ఏర్పాటు చేసుకోండి
• ప్రోబయోటిక్స్ చేర్చండి
• ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని పరిమితం చేయండి
• ఒత్తిడిని నిర్వహించండి
• మీ శరీరాన్ని వినండి:
• లాక్సిటివ్స్ యొక్క మితిమీరిన వినియోగాన్ని నివారించండి
• సాధారణ తనిఖీలు

హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి: 

మనం రోజూ అవసరమైనంత నీరు త్రాగాలి.  తగినంత హైడ్రేషన్ మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది మలాన్ని మృదువుగా చేయడానికి అనుమతిస్తుంది, ఇది వాటిని సులభతరం చేస్తుంది. వీటితో పాటు, ఇది పోషక రవాణా మరియు సరైన జీర్ణక్రియ కోసం ద్రవ సమతుల్యతను నియంత్రించడం వంటి అనేక విధులను సాధించడం ద్వారా సాధారణ జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఫైబర్-రిచ్ డైట్: 

పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాల నుండి ఫైబర్ తీసుకోవడం ప్రధాన ప్రక్రియ. అధిక ఫైబర్ ఆహారాలు బల్లల పరిమాణాన్ని పెంచుతాయి మరియు సాధారణ ప్రేగు కదలికలను ప్రోత్సహిస్తాయి. ఇది జీర్ణశయాంతర శ్రేయస్సును మెరుగుపరిచే సమతుల్య గట్ మైక్రో ఎన్విరాన్‌మెంట్‌ను అందించడం ద్వారా పని చేస్తుంది మరియు క్రమంగా, జీర్ణక్రియ ఇన్‌ఫెక్షన్లు సంభవించే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

రెగ్యులర్ ఫిజికల్ యాక్టివిటీ: 

వివిధ వ్యాయామ కార్యక్రమాలలో పాల్గొనడం అనేది ఫిట్‌నెస్ కంటే ఎక్కువ సాధించడానికి చాలా అర్థం. ఇది జీర్ణక్రియ ప్రభావాన్ని పెంచడానికి ఒక ఏజెంట్‌గా సహాయపడుతుంది. వ్యాయామ ప్రయత్నాలు పేగు కండరాలను ఉత్తేజపరిచేందుకు ప్రసిద్ధి చెందాయి, తద్వారా జీర్ణవ్యవస్థలో మలం యొక్క సులభంగా ముందుకు కదిలేలా చేస్తుంది. ఇది నిరోధించడమే కాకుండా ఆరోగ్యకరమైన ప్రేగులను ప్రోత్సహిస్తుంది.

దినచర్యను ఏర్పరచుకోండి: 

భోజనం మరియు బాత్రూమ్ బ్రేక్‌ల కోసం రోజువారీ షెడ్యూల్‌లను అందించడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ మాత్రమే కాకుండా మీ జీర్ణవ్యవస్థ కూడా చక్కటి సమతుల్యతను కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది సహజమైన నమూనాను సృష్టిస్తుంది, ఇది జీర్ణక్రియకు తగిన మద్దతును అందిస్తుంది మరియు శరీరం యొక్క దినచర్యను మార్చడం వల్ల వచ్చే మలబద్ధకాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.

ప్రోబయోటిక్స్‌ను చేర్చండి:

ప్రోబయోటిక్-రిచ్ ఫుడ్స్ లేదా సప్లిమెంట్స్‌తో సహా దీనిని చేరుకోవడానికి చాలా చురుకైన మార్గం. ప్రోబయోటిక్స్ పేగు మైక్రోఫ్లోరాను సాధారణీకరించడం ద్వారా పేగు క్రమబద్ధతతో పాటు శరీరం యొక్క రోగనిరోధక పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది. వారు నొప్పి నివారిణిగా పని చేస్తారు; మైక్రోబయోమ్ ప్రేగులను ఏకీకృతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది; అవి మలబద్ధకం మరియు సంబంధిత సమస్యలను కూడా నివారిస్తాయి.

ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను పరిమితం చేయండి:

ప్రాసెస్ చేయబడిన మరియు శుద్ధి చేసిన ఆహారాల వినియోగాన్ని తగ్గించడం చాలా ముఖ్యం. తక్కువ ఫైబర్ మరియు పేలవమైన పోషకాలు కలిగిన శుద్ధి చేసిన ఆహారాలు నిదానమైన జీర్ణ వ్యవస్థను ఆకర్షించవచ్చు. మొత్తం ప్రాసెస్ చేయని ఆహార ఎంపికలను ఎంచుకోవడం వలన మీరు మలబద్ధకం నుండి కాపాడే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మీకు హామీ ఇస్తుంది.

ఒత్తిడిని నిర్వహించండి: 

ఒత్తిడి నిర్వహణ పద్ధతులను పెంచడం అవలంబించాలి. ఒత్తిళ్లు జీర్ణక్రియ క్షీణతకు దారితీస్తాయి మరియు ఒత్తిడి నిర్వహణ నిరాశ భావాలను తగ్గించినప్పటికీ, ఇది ఒత్తిడి మలబద్ధకాన్ని కూడా నివారిస్తుంది.

మీ శరీరాన్ని వినండి:

ఇది ఫిల్టర్ చేయబడిన విధానం కావచ్చు, కానీ ఆకలి, సంపూర్ణత్వం మరియు సహజ కోరికల గురించి తెలుసుకోవడం అనేది సరళమైన ఇంకా శక్తివంతమైన టెక్నిక్. శ్రద్ధగల విధానం మరియు మీ శరీరం యొక్క సూచనలను వినడం అనేది ఆరోగ్యకరమైన పనితీరు జీర్ణవ్యవస్థలో భాగం, మీరు మలబద్ధకాన్ని నివారించవచ్చు మరియు మొత్తంగా మెరుగైన ఆరోగ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు.

మలబద్ధకం చికిత్సలు

Constipation Treatment in Telugu

మలబద్ధకం చికిత్సలు దాని లక్షణాల గురించి తెలుసుకోవడం కంటే ఎక్కువ; ఇది అంతర్లీన కారణాలకు చికిత్స చేసే సమర్థవంతమైన పరిష్కారాలను అనుసరించడం గురించి కూడా. ఈ కథనంలో, మలబద్ధకాన్ని తగ్గించడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థను కలిగి ఉండటానికి మేము కొన్ని చర్య తీసుకోగల దశలను అన్వేషిస్తాము మరియు ఈ చికిత్సల యొక్క ‘ఏమి’ మరియు ‘ఎందుకు’ రెండింటినీ అర్థం చేసుకుంటాము.

• ఆహార సర్దుబాట్లు
• హైడ్రేషన్
• జీవనశైలి మార్పులు
• ఫైబర్ సప్లిమెంట్స్
• బయోఫీడ్బ్యాక్
• ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు
• ఎనిమాస్
• సర్జరీ
• హోమియోపతి